Trang chủ » Blog » Detox: thần thoại và sự kiện

Detox: thần thoại và sự kiện

Hệ thống chất béo Decimator

MYTH #1

Sử dụng phòng xông hơi, hoặc phòng xông hơi, để thúc đẩy việc đổ mồ hôi sẽ giúp giảm thiểu sự hiện diện của chất độc trong cơ thể. Một trong những phương pháp tự giải độc tự nhiên của cơ thể là do mồ hôi. Tuy nhiên, chỉ có các vết tích (1% hoặc ít hơn) chất độc trong cơ thể của bạn bị trục xuất theo cách này. Các lợi ích chính của phòng xông hơi và phòng xông hơi là giúp bạn chuyển hóa, vì đổ mồ hôi là một chất điều hòa chuyển hóa quan trọng.Sauna Detox

FACT #1

Sử dụng phòng xông hơi, hoặc phòng xông hơi khô, mở ra làn da của da bạn cho phép giải độc hiệu quả hơn thông qua mồ hôi. Không phải tất cả các độc tố có thể được loại bỏ theo cách này, và khi nó là kết quả trong một phản ứng nhìn thấy trên da của bạn; viêm, mụn trứng cá, hoặc vội vàng ví dụ. Độ ẩm cực đại trong phòng xông hơi ngăn không cho mồ hôi bay hơi, giúp cân bằng sản xuất dầu của da, có nghĩa là ít mụn trứng cá hoặc viêm da. Sau khi làm việc, đặc biệt, sử dụng phòng xông hơi, hoặc phòng xông hơi, sẽ giúp làm sạch và giải độc các lỗ chân lông.

MYTH #2

Chế độ ăn uống Detox liên quan đến một khoản đầu tư tài chính lớn từ phía bạn, cũng như bị hạn chế quá mức. Một chế độ ăn uống được thiết kế để giúp giải độc cơ thể của bạn có thể được hạn chế như bạn muốn nó được. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng chế độ ăn kiêng hạn chế hơn, bạn khó có thể kiềm chế được nó.

FACT #2

Chế độ ăn uống Detox có thể dễ dàng kết hợp các bữa ăn thịnh soạn nếu chúng có chứa các thành phần thích hợp, cũng như bất kỳ chế độ ăn uống hiệu quả nào khác. Các loại rau lá, trái cây có múi, và các loại hạt giống là những ví dụ về các loại thực phẩm tương đối rẻ và có hiệu quả trong chế độ ăn kiêng. Việc bổ sung trà xanh vào chế độ ăn uống của bạn cũng là lý tưởng cho việc cai nghiện cơ thể của bạn. Hệ số Detox Mỡ đỏ

MYTH #3

Một chế độ ăn uống cai nghiện của bản thân nó là một phương pháp nhanh và hiệu quả bạn có thể sử dụng để giảm cân. Bây giờ đúng là khi bắt đầu một chế độ ăn uống cai nghiện, bạn sẽ có thể cảm thấy giảm cân nhanh chóng, đáng chú ý. Tuy nhiên, khi kết thúc loại hình chế độ ăn kiêng này, bất kỳ việc giảm cân nào cũng được bù lại. Đó là vì trọng lượng chủ yếu là trọng lượng nước. Chế độ ăn uống bổ sung cai nghiện không tập thể dục cũng làm giảm cân, mất cơ.

FACT #3

Một chế độ ăn uống kết hợp các yếu tố cai nghiện tăng cường thực phẩm cùng với tập thể dục thường xuyên là phương pháp hiệu quả nhất để giảm cân. Sử dụng những người giúp việc trao đổi chất như thực phẩm cai nghiện và đồ uống (like green tea) increases your body’s metabolic efficiency. Meaning weight is lost slightly faster than normal; as well as ensuring weight is more likely to stay off, and muscle mass is not lost.

MYTH #4

Bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, mệt mỏi hoặc không khỏe trong suốt quá trình cai nghiện của bạn. Nó không phải là hiếm khi cảm thấy chạy xuống trong những ngày đầu sau khi bắt đầu một cai nghiện. Vì đây là khoảng thời gian mà cơ thể bạn đang điều chỉnh các nguồn năng lượng mới, trong khi cố gắng làm tiêu tan chất độc. Nếu cảm giác này vẫn còn, điều quan trọng là bạn dừng lại và đánh giá lại những gì có liên quan đến việc cai nghiện của bạn.

FACT #4

Sau giai đoạn bắt đầu cai nghiện của bạn, nơi bạn cảm thấy mệt mỏi, và có thể bị bệnh, bạn nên cảm thấy tốt hơn trước khi bắt đầu. Mọi người thường cảm thấy như thể họ có nhiều năng lượng hơn, và ít hôn mê. Nó cũng không phải là bất thường để có được chất lượng tốt hơn ngủ như là một kết quả.

MYTH #5

Làm sạch nước trái cây là những cách đáng tin cậy để giải độc cơ thể. Bằng cách tiêu thụ một chế độ ăn uống chỉ tạo ra nước trái cây (cửa hàng đã mua hoặc làm tại nhà), bạn bỏ qua các cửa hàng năng lượng của cơ thể mà không cần bổ sung chúng. Sự thiếu chất xơ trong chế độ ăn kiêng này cũng có thể gây táo bón.

FACT #5

Nước trái cây nên được sử dụng kết hợp với chế độ ăn uống cai nghiện mạnh mẽ hơn; để ngăn ngừa chứng bỏng và táo bón, đồng thời tối đa hoá những lợi ích tiềm ẩn. Đó là khuyến cáo rằng nước trái cây được sử dụng như là một thay thế ăn vặt, hoặc bữa ăn, thay vì làm cho toàn bộ chế độ ăn uống của bạn. Vì chúng có lượng calo thấp, các lựa chọn lành mạnh có nhiều chất dinh dưỡng.

MYTH #6

Sự gia tăng lượng nước uống chủ yếu giúp làm sạch chất độc ra khỏi cơ thể. Trong khi uống nước và giữ hydrat là rất quan trọng, cả khi bạn đang và khi bạn không phải là một detox, như bất cứ điều gì, quá nhiều có thể có hại. Việc tiêu thụ nước quá mức có thể dẫn đến cảm giác ốm đau, mất phương hướng, và nhức đầu thường xuyên.

FACT #6

Nước giúp giải độc và loại bỏ các chất thải từ hệ thống tiêu hóa của bạn. Vì vậy có thể giúp hấp thu lại chất độc và chất thải trong ruột. Tuy nhiên, lợi ích chính là tăng lượng nước uống giúp tăng cường sự trao đổi chất, thúc đẩy các chức năng cơ thể hiệu quả hơn (kể cả cai nghiện tự nhiên).

Bài đăng này đã được cung cấp bởi Sam Socorro từ Cửa hàng tắm hơi, Sam là một nhà văn chuyên nghiệp trong lĩnh vực y tế và tập thể dục và đã viết và nghiên cứu các chủ đề như thế này trong hơn 10 năm.

Bình luận

Chính sách bảo mật / Liên kết Tiết lộ: Trang web này có thể nhận được bồi thường cho các giao dịch mua hàng được thực hiện từ liên kết giới thiệu. Giảm giá Thể dục là một người tham gia Chương trình Amazon Associates Services LLC, một chương trình quảng cáo liên kết được thiết kế để cung cấp phương tiện cho các trang web kiếm được phí quảng cáo bằng cách quảng cáo và liên kết tới Amazon.com. Xem "Chính Sách Về Quyền Riêng Tư"Các trang này cho phép Google hiển thị quảng cáo dựa trên lượt truy cập của bạn vào trang này và các trang web khác sử dụng các dịch vụ quảng cáo của Google.